1樓：血刺小若渱
心情不好的時候要多想以前開心的事。。或者和別人去逛街。。。游泳。站在高出大喊幾聲。。那樣會對自己減少好多少壓力。。。
2樓：日向醬丶
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
心情不好的時候該怎麼辦拜託了各位 謝謝
3樓：亥宛亦
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
4樓：匿名使用者
如果我心情不好的時候， 我會找個自己親密的人聊聊天， 或者出去外轉轉，散散心。 誰都會有自己心情不好的時候， 其實。只要自己想的開，開朗些， 別去計較那裡多的得與失。
什麼事都變的會很自然了！ 不管怎麼樣，笑一笑。一切都會好的。
5樓：可愛犯
心情不好也分型別，你是那種呢？失戀？挫折？還是吵架？。。失戀了就一個人靜靜的壓馬路，挫折就不放棄，吵架就和好，我和朋友經常的，
6樓：遊夢安
~~看幽默笑話~~哇哈哈哈、、 1.為什麼蠶寶寶很有錢？==因為它會結繭(節儉) 2.
為什麼小白兔不嫁給斑馬呢？==因為兔媽媽說紋身不是好孩子 什麼時候可以統一？
==>買方便麵的時候(統一方便麵) 4.猴子不喜歡什麼線？==平行線(因為沒有相交《香蕉》) 5.
巧克力和西紅柿打架，為什麼是巧克力贏？==因為巧克力棒嘛 6.鯊魚吃了綠豆會怎麼樣？
==>變成了綠豆沙 7.火柴燒著後進了醫院，變成了什麼？==棉籤 8.
林黛玉是怎麼死的呢？==摔死的(天上掉下個林妹妹) 9.一頭豬說：
==>變成豆沙(殺)包了 11.什麼動物最愛貼在牆上？==海豹(報) 12.
狐狸為什麼經常會摔跤？==因為狐狸很狡猾(腳滑) 個人在屋子裡打麻將，police來了為什麼帶走5個人==>因為他們打的人叫"麻將" 14.
你在什麼時候喜歡喝汽水？==在孤單的時候(當你孤單你會想汽水) 15.有一個雞蛋去茶館喝茶，後來怎麼樣了？
==>結果它變成了茶葉蛋 16.有一隻公鹿，它走著走著，越走越快，最後怎麼樣？==它變成了高速公路 17.
有一天綠豆自殺從5樓跳下來，流了很多血，怎麼樣了？==變成了紅豆 18.為什麼飛機飛這麼高都不會撞到星星呢？
==>因為星星會閃啊 19.玉米想追求時髦，去燙頭了，結果怎麼樣呢？==變成了爆米花 20.
什麼老鼠用兩隻腳走路？==米老鼠。
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好該怎麼辦拜託了各位 謝謝
8樓：猴鼓幣
其實有很多原因導致心情不好，比如我常常會因為學習而心情不好（我高三的），有時候還沒有原因的心情不好，不過這都沒有關係，一般我心情不好時都聽**減壓，聽那種柔和的大自然**（輕**+自然聲音），聽著聽著會發現某隻曲子特別好聽，就忘了心情不好的事實了，你也可以試試。 但是我說過自己有時候會毫無原因的心情不好，看什麼都是藍灰色的，那時候我就該做什麼做什麼，沒有特意管過這種心情，一段時間後自然就好了。這是真的，前一段時間我一直充滿了負面想法，消極面對生活的，我聽說人就像一直永不停息的鐘擺，在積極和消極間不斷擺動，但那個時候我已經一度認為我自己是擺不出消極情緒了，後來大概過了半個月吧，生活又漸漸恢復了他的顏色。
生活就是這樣，由於我很喜歡鳥類，無論走到**都會注意樹上停留或者天空中飛過的鳥類，看到藍天上劃過鳥的影子心情一下子就豁然開朗了，藍天是很廣闊的東西，本來就能讓人心胸開闊，大概是因為陽光會折射到心中最陰暗的角落吧。
9樓：佘南蓮
心情不好有空虛的感覺（這是正常的） 建議你多找人聊天談心 找點自己喜歡的事情做做 自己感興趣的事情做做 希望簡單的回答能幫到你。
心情不好的時候怎麼辦拜託了各位 謝謝
10樓：血刺█好好
"心情不好的時候就做點事情，把注意力轉移了。或者做點自己喜歡的事，聽聽歌，玩玩遊戲， "我覺得這個不是太好。因為本來心情就不好，那還有什麼心情會去注意其他的事呢。
具體事情。具體對待吧。嘿嘿。
反正，我心情不好的時候，就喜歡吃。找一個屬於自己發洩的地方吧。
希望採納。
心情不好，感覺痛苦該怎麼辦拜託了各位 謝謝
11樓：花紊甘
女人需要的是關懷和安全感，異地戀，你如何能夠給她這些呢？她買米買面，誰為她提上樓？心情不好，誰會安慰她？
傷心難過誰會擁她入懷？受了委屈，誰為她排憂解難？誰能為她遮風擋雨？
能做到這些的，就是她的老公，朋友，如果你不能做到這些，那就放棄吧，不要怨恨她選擇了別人，只能怨自己無法保護她，無法給她幸福！如果實在割捨不下這份感情，那就選擇放棄一切去守護她吧。