1樓：小五的嬡情
我們日常使用的方法主要就是泡水了，90度的水溫最佳，一個杯子裡面投入上六七顆的樣子，然後沖泡，再蓋上蓋子燜一會兒。因為枸杞顆粒大小不一致的緣故，燜的時間也會有點差異，主要根據枸杞幹完全泡開為準。
如果是沖泡紅枸杞，水裡面主要溶解的是一些多糖和少量的維生素，沖泡黑枸杞，變化的樣子會更大，但其實也主要是青花素。
不管沖泡完的湯色是怎麼樣的，一定要注意要把枸杞嚼了吞下去。
我們所說的養生成分，大部分都沒有被泡到水裡面，不管是煮還是烹都一樣，要把藏起來的營養成分吃下去才能說健康養生。
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另外枸杞一般以顏色鮮亮，皮厚種子少為佳，日常多泡泡枸杞水喝就很足夠了，畢竟枸杞是藥用植物。
切忌多食。如果要長期使用的話最好要尋求醫生的指導，好了，我這個半吊子藥理學生只能給你說這麼多了。
2樓：有機生活倡導者
枸杞子泡水喝，就是最好的為身體提供能量的一款營養品。
古醫書也有很多記載：
千金方：枸杞子，補虛應，久服輕身不老。
能量，能，就是我們身體的陽氣。是非常好的。
並且我現在白天就是大量泡枸杞子，大量喝水。泡水喝最好了。
3樓：今蟄鎮南
枸杞是日常生活中一種常見營養食材，還有一定的藥用。常吃對人體有著諸多的好處，但是也不易多吃。任何的營養部品都不能過量，枸杞也一樣。
一般情況下，健康的成年人一天食用大概20克左右是比較適合的。枸杞的吃法也很多，一般簡單方便的就是用枸杞泡水喝，泡過水後的枸杞可以直接咀嚼。還可用枸杞熬粥，比較適合老人和孩子。
4樓：北魚南
可以煲湯，泡水喝，幹吃，幹吃注意數量，根據體質而定，有的人容易上火就不要超過二十顆。
5樓：重頭再來
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼，氨基酸，胡蘿蔔素，維生素b1,b2,c,鈣，磷，鐵等成分。經常服用沒有任何***的，可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。
6樓：不捨男神闖天涯
煮水，泡水，熬粥都可以！其中煮水最好，就是麻煩點！泡水也可以泡的時間長點！注意水溫不要太高！70-80度為宜！
枸杞子怎麼吃最好，枸杞怎樣吃才最好
牧草青春 工具 原料 枸杞方法 步驟 1炒菜 做粥的時候放一把 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。我推薦把幹枸杞稍微泡一下，在...
單獨吃枸杞子是否會上火，枸杞子泡水喝會不會上火
夢琦營養工作室 您好枸杞是熱性的，吃多了會上火。少吃點沒事，可以泡茶的時候加點，美味 營養還不容易上火。希望我的回答能幫助到您 這個要看你的身體現狀。如果手腳冰涼，氣血虛，眼乾，脾胃虛等等 吃枸杞都是一個很好的選擇 但是每天不能超過40粒為宜。如果身體狀況良好 只為養生，則每天不超過10粒為宜。吃枸...
枸杞子受潮還能泡茶吃嗎，枸杞子變得黏黏的，還能食用嗎？該如何處理？
一個世界的海角 若只是有點溼溼的或者輕微黴變的，只要拿到太陽底下晾晒乾後即可食用 若已經受潮到發黴嚴重的那就不可以拿來泡茶喝了。一 枸杞受潮的補救方法 1 烘烤 秋冬季雨水多，光照少，空氣溼度大，易用此法。但這個方法比較麻煩，因為對溫度的掌控要把握好 60度左右 建議選擇烤箱。烤乾後也要及時裝袋，避...
吃枸杞子嫩頭有什麼好處，枸杞子對肝的好處
忍與刃 枸杞樹是一種枝幹帶刺 虯曲多枝的低矮灌木，春暖花開時節，枸杞樹便生長出嫩芽來，這嫩芽就叫枸杞頭。這時的枸杞頭最嫩，輕輕用手指折斷能沁出汁水來。枸杞頭 薺菜 馬蘭頭並稱為 春野三鮮 明朝李時珍 本草綱目 中說 春採枸杞葉，名天精草 夏採花，名長生草 秋採子，名枸杞子 冬採根，名地骨皮。吃枸杞頭...
枸杞子的禁忌，吃枸杞的禁忌 枸杞不能和什麼一起吃
酒作道芳潤 枸杞子味甘性平。有滋補肝腎 益精明目的作用。肝腎不足而致的腰膝無力 臍腹隱痛 陽萎不舉 大便溏洩等症，可用本品配合熟地 山藥 山萸肉 肉桂 附片 鹿角膠 菟絲子等同用 如右歸丸 肝腎不足，精血不能上注於目而致兩目昏暗 視物模糊不清等，可以本品配地黃 山藥 山萸肉 茯苓 澤瀉 菊花等同用 ...
枸杞子能吃嗎，枸杞能每天吃嗎？
千島雲 回答是肯定的,能吃 枸杞性甘 平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地 菊花 山藥 山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶 泡酒 燉湯，如能經常飲用，便可強身. 清寒殺手 記住他不吃我我就吃他 當然了，而且味道還不錯 不僅能。而且有很多吃法。 甲高無夢桐...
枸杞子泡水喝完後枸杞子是扔掉還是吃掉
wjia佳醬 可以吃掉。枸杞子被衛生部列為 藥食兩用 品種，枸杞子可以加工成各種食品 飲料 保健酒 保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。種子油可制潤滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。擴充套件資料 枸杞的好處 1 枸杞子含有甜菜鹼 胡蘿蔔素 多種不飽和脂肪酸 氨基酸和多種維生素等。...
枸杞子泡水喝是容易上火嗎，枸杞子泡水喝會不會上火
冉新蘭岑醜 由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒 身體有炎症 腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃枸杞子幹嚼比泡水好。中醫很早就有 枸杞養生 的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水 煲湯或煮粥...
枸杞子怎樣晒乾，枸杞子怎麼晒乾
上康熙 在枸杞子的採摘和晾晒中，應注意以下7個方面。一 不宜摘生。枸杞落花後，逐漸發育成綠色幼果 繼而果實個兒發育並變成橙色果，這時果肉尚硬。然後果實逐漸變成鮮紅色。果蒂疏鬆，果肉稍軟 這時是枸杞子採摘的最佳期。如採摘過早，摘了橙色果，枸杞子晒乾後即變成黃皮果，影響枸杞子的質量和等級。二 不宜摘溼。...
枸杞子的功放，枸杞子和白果熟食的功放
滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧 腰膝痠痛 眩暈耳鳴 內熱消渴 血虛萎黃 目昏不明。 集蔚 補肝腎首選。泡茶 煲湯均可。但一次不要超過6克。枸杞子和白果熟食的功放? 枸杞子 清肝明目 白果 功效很多，對各種虛證都有補益作用。對肺病久咳 氣喘乏力者，有補肺定喘的作用。對體虛 白帶多的女子，有補虛止帶的...