1樓：塗賢儀
臉色發黃，可以有很多種原因。就像一樣症狀的病，有著不同的致病原因，自然所用的藥也必須對症才行。我從日常生活中發現：
氣血旺的的人臉色比較好，寒體症的人臉色較黃，臉色不好是氣血不足所致，即氣血達不到頭部，這是需驅寒、補氣補血，最好食補，用姜蒜蔥等驅寒，黃芪紅棗桂圓等補血，每天不能間斷，一般半個月左右見效。如果是腸胃不通所致，最簡單，用雜糧粥、菜粥等疏通腸胃，排除毒素，最好的是自榨的果蔬汁，每天早上空腹飲用，特別要注意根據體質不同來選果蔬品。再就是臉部**老化，這需經常按摩，用精油、護膚品和點穴棒按摩可避免用手造成的用力不均毀壞**，初用的只點穴，經常用的加上輕刮。
總之找出原因對症尋找方法才能根本解決問題。
2樓：風情
臉色發黃說明此人氣血不足，建議平時多吃些紅棗，枸杞之類的東西。如果不喜歡生吃紅棗和枸杞，也可以拿來泡水喝，或者煲湯喝，補血效果都不錯哦。
3樓：夏末的微陽
薏米、紅棗、銀耳、蓮子加冰糖煲湯喝，可以紅潤美白去黃。
4樓：璐茜琺
喝紅棗桂圓枸杞茶 補氣血，氣血足臉色自然好。桂圓、紅棗各6~7粒，（紅棗要掰開）枸杞少許，每天泡水喝，口感很不錯，美容養顏，補氣血。
**黃吃什麼好？
5樓：採蓮女
就吃補充交原的食物吧，魚湯、豬蹄什麼的。改善膚色，如果覺得吃這些太慢的話，可以用花青伊，最起碼快上個幾倍的速度。當然這個有點小貴，能承受得起的話，這個最好。
6樓：匿名使用者
要麼是因為清潔不到位，要麼是缺血，多運動。
7樓：環時芳縱戊
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等。
食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
8樓：納蝶溥衣
可以多吃些富含維生素c的水果，多喝牛奶，儘量避免太陽光直接照射，如果你是油性**的話，就要保持**清潔，綜合以上**就不暗黃了。
臉色發黃氣色不好吃什麼可以調理
9樓：匿名使用者
你好，怎麼說呢。其實氣色不好，也要分面色的。
面色白需養肺。
很多人的臉色看起來很蒼白，沒有一點光澤。好像生病了一樣，這就是氣血虛的主要症狀。
根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。
面色青需養肝。
面色青是經脈阻滯，氣血不通的表現。寒氣流於血脈，導致氣滯血淤，面色發青，經脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏洩，能調節血液流量和全身氣息。
肝好則氣血平和，面部血液執行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用穀類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。
另外，生氣或緊張激動都會傷肝，儘量保持心態平和安寧。
面色赤需養心。
健康的面色是白裡透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發熱或有內熱；虛熱是隻有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。
紅色對應心，心主血脈，心氣能推動血液的執行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補氣血，同時，要善於調節情緒，避免激動。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
10樓：90後養了個生
方法/步驟1:
氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫裡叫肝斑，就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關係，這是因為中醫認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。
方法/步驟2:
面色黃、氣色差為肝氣鬱結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病症。中醫講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。
方法/步驟3:
存在肝氣鬱結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食慾不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性裡非常多見。
方法/步驟4:
中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。
方法/步驟5:
因肝鬱引起的睡眠不 好，用一些合歡花可以泡水喝。另外，這些人應該積極投入到大自然當中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情。
方法/步驟6:
另外，核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味 地黃丸。如果有耳鳴，有一個成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。
耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的 人可以試試。
方法/步驟7:
出現這種情況是脾虛有溼導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾祛溼和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
11樓：百閱街
**黃有可能是身體的原因，有腸胃或者肝臟方面的毛病，或者內分泌紊亂也可能使**發黃，最要緊就是調理好身體，多吃健康有營養的食物，不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜，多吃杏仁，珍珠粉，魚喝牛奶豆漿，還要注意防曬，光抹防曬霜是不夠的，最好穿著上多穿長袖衣服，出門打傘。
12樓：匿名使用者
一般來說氣色不好是因為氣血不足或者氣血不和。
造成的。這個時候就需要多吃一些補氣血和調理氣血的東西，比如山藥、蓮藕、紅棗等。有條件的話也可以買些補氣血的保健品吃一吃。
像九芝堂的驢膠補血顆粒就不錯，這麼多年的品牌了，還是值得信任的，吃著也放心。
13樓：憶初芳護膚
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
【營養原則】
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
14樓：zd小姑娘
臉部**暗黃，臉色無光澤主要是血虛，氣虛。 脾胃虛弱導致的。可能是飲食不好、貧血 或者是睡眠不足導致的。
建議查個血常規看看。如果存在貧血，那就需要“補血”**，紅棗和杞子是不錯的補血之品。
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。
15樓：匿名使用者
黑芝麻，黑米山藥核桃。
16樓：匿名使用者
可以吃紅棗 蓮子 百合粥。
臉色暗黃吃什麼調理
17樓：匿名使用者
你有沒有嘗過喝交原呢。
反正我試著呢喝的花青伊的。
怎麼說呢確實有改變的……跟換了一張皮。
差不多挺好的可以試試哦。
18樓：金田嘜嘜
補氣血的或者阿膠加點維生素e吃一下。
19樓：護膚講師海林
非要看一下造成臉色暗黃的原因是什麼？是你身體的原因還是外界的原因。
女人臉色發黃吃什麼可以改善
20樓：匿名使用者
可以吃一些補血的實物，比如菠菜，桂圓，紅棗等。
21樓：氛畝粉曲蕾
女人臉色發黃暗淡無光還是比較常見的，我也是身體各項指標都正常，可是臉色就是不如身邊姐妹的，很苦惱，看了很多美女他們臉色都光亮的，後來閨蜜告訴我她在塗烏克蘭kisi美白精油，我塗了一段時間確實白亮了許多，臉上多年沉澱下來的黑色素黃色素都淡化了許多。看上去美多了。
人臉色黃吃什麼東西好呢
22樓：典晚竹後姬
臉黃要先排除肝病，建議去醫院做下檢查，如果不是肝臟問題，可以吃點阿膠，雖然挺難吃，聽說可以讓臉色紅潤，可以試試。
臉色偏黃吃什麼食物好?
23樓：磨曠方旭堯
喝牛奶做做**，如果是天生的就不怎麼好辦了。
24樓：辰谷
吃點紅棗、桂圓、黃芪、阿膠、黑芝麻均有改善臉色偏黃的作用。
25樓：藤筱仙芝英
吃點舒肝排毒的東西吧，平日多吃點水果，如蘋果、橙子等。
26樓：知小道
1、到醫院查血常規，確診是不是貧血？如果貧血肯定臉色發黃2、檢查乙肝六項，肝不好也可能引起臉色發黃3、是不是有胃病，有胃病的人有時候臉色也會發黃4、還有一些女性是陰虛，得讓中醫看看是腎陰虛還是陽虛，這種也可能導致發黃。比如說冬天怕冷，夏天怕熱，心煩氣躁的，要讓醫生診斷。
注意：多吃一些補血的東西，比如說豬肝之類的，多加強鍛鍊，注意平時正常飲食，不挑食，慢慢就會變好一些。
臉色發黃吃什麼能改善
27樓：徐茹臧帆
如果你的整體膚色都是偏黃的，那你的臉色改善可以用些補水的**，平時注意防曬，一般就可以了。如果其他地方還是比較白皙的，只有臉部發黃，那可以考慮一下看看自己的脾胃或者肝臟有沒有出問題，如果有，調理一下，黃氣就自然沒有了。
28樓：焉合英葷乙
你臉色發黃，眼睛也發黃，這可以是急性肝炎，如果是暗黃，那麼就是肝硬化早期，這不是說吃什麼可以改善的。你必須立即、加速到醫院採取系統保肝、護肝等方法**，一時也不能再拖，祝你快快恢復健康。
29樓：暗流小子
注意鍛鍊，注意休息，補充蛋白質。
30樓：君子蘭
氣虛血虛，應當適量的進補，紅棗枸杞桂圓泡水喝，或煲湯喝，黨參北芪紅棗枸杞煲老雞，花旗參燉竹絲雞等，這都是溫補的。
31樓：網友
喝點當歸黃芪燙 放幾個大棗 補補氣血。
32樓：千金芳
膚色也會影響女人的顏值，生活中不少女人膚色暗黃，大大降低了顏值，若想改善膚色暗黃的問題，不妨試著多吃這3種食物，或許能慢慢改善。
臉色發黃吃什麼最好？
33樓：仲孫丹寒
病情分析：您好。臉色發黃有很多原因，身體內臟有問題：如有肝炎也會導致臉色發黃的。貧血也可以發黃。
但不貧血也會發黃，最常見的是，先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症。如果多吃一點黃色或紅色的食物，臉色就會更黃。還有常見的是，偏食，營養不均衡，臉色也會黃。
如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉，多吃石榴，木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；堅持下去，臉色肯定會變白，變紅潤。
還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
意見建議：您先去看醫生做個系統檢查，排除一些內臟問題，再吃點有營養的補血的食品。
像紅棗這些不貴又補血是很好選擇的。泡杯熱水裡放幾顆紅棗就能達到補血的功效了。
而且補水是很重要的，每天多喝水和多吃蔬菜水果，再用一些補水**，那會對油性**有好處的。但是現在是冬天，最重要的還是保溼和補水吧。
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