什麼降血壓最好,要吃什麼降血壓最快最好

2022-09-23 10:51:00 字數 5195 閱讀 7826

1樓:

降血壓如果不想吃藥的話

那可以試試食療,吃降血壓的食物

食療方法是最好的,因為沒有任何***

還可以茶療,喝九葉藍。九葉藍是降血壓的茶

是天然的,也有降血壓的作用。

2樓:匿名使用者

健康靠自己!有病找醫師。

平時需保持適當的運動、均衡的飲食習慣與良好的修養。

疾病的發生是日月累積的‘及早發現、及早**、明智之舉。’

建議以清熱解毒藥+行氣活血化瘀藥、益氣活血化瘀藥,治之。

忌煎炸油膩與冰冷食物。可多喝普洱茶或決明子茶、以普洱茶加蜜糖喝。

3樓:匿名使用者

丹蔘有祛瘀止痛,活血通經,清心除煩之功效,用於月經不調,經閉痛經、肝脾腫大,心絞痛等。

丹蔘降壓效果沒那麼明顯,不適合使用來降血壓。

4樓:辰景軒王者之路

銀杏葉15克。每天泡水喝半個月有奇效。

5樓:健康達人飛哥

希望可以幫助到更多的朋友

要吃什麼降血壓最快最好

6樓:健康達人飛哥

希望可以幫助到更多的朋友

7樓:匿名使用者

您好!降血要說最快的就是降壓藥了不過不可多吃。

水果:蘋果、香蕉、橘子、柿子

蔬菜:芹菜、白菜、波菜、黃花菜等

茶飲:菊花茶、桑葚火麻茶 要吧調理身體改善高血壓魚類:金槍魚、帶魚

就說這麼多吧,太多了記不清楚了。

8樓:匿名使用者

[**方針]

①改善生活行為。②血壓控制標準個體化。③多重心血管危險因素協同控制。

[藥物**]

①利尿劑。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。

④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素ⅱ受體阻滯劑。大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。

[手術**]

針對原發病的**,如嗜鉻細胞瘤引起的高血壓,腫瘤切除後血壓可降至正常;腎血管性高血壓可通過介入**擴張腎動脈。

[食療方式]

在美國,建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。比如信和安堂蟲草花,其含有豐富的蟲草多糖(包含蟲草酸)、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素:

a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等,都是高血壓人士所需要的,少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等,忌菸酒。

9樓:你我不是對的人

1、洋蔥

洋蔥是高血壓患者的首選蔬菜,降血壓效果最佳的吃法是涼拌洋蔥和洋蔥泡酒。涼拌洋蔥的做法很簡單,切成絲加鹽和香油拌一拌就行了。洋蔥泡酒的做法也很簡單,把洋蔥切成細絲泡在葡萄酒裡,每天早晚各喝一盅,除了降血壓還可以促進睡眠。

洋蔥的其它吃法雖然也有降血壓作用,但遠不如生吃洋蔥來得效果顯著。

2、大蒜

大蒜降血壓的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持體內某種酶的穩定,從而避免高血壓的出現。吃大蒜降血壓的方法更為簡單,只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了,比如做涼拌菜的時候加些蒜泥等都可以。

3、薺菜

薺菜降血壓最好的部分是薺菜花,取薺菜花15克和旱墨蓮12克,加水煎湯服用,1日3次,連服15日為一個療程。一個療程結束後,如果血壓未降可再繼續服用一個療程,如果血壓已經有明顯下降,可酌情減服,每日2次,每次的量也要略為減少。

4、蓴菜

蓴菜的粘液中含有抗癌和降血壓的成分,高血壓患者可以每日取新鮮蓴菜50克,加冰糖和清水燉服,連服10日為一個療程,一個療程結束後可連續服用。

5、刺兒菜

刺兒菜也叫小薊草,是我國各地都有的野菜。高血壓患者可每日取刺兒菜10克,加水煎湯後代茶飲用,10日為一療程,療程結束後可持續服用,但服用期間需及時複測血壓,以保安全。

6、馬蘭頭

取馬蘭頭30克和生地15克,水煎服,每日2次,10日為一療程,如無不適等不良反應,可持續服用一個時期,以觀後效。此方對高血壓、眼底出血及眼球脹痛者均有療效。

7、菠菜

菠菜能降血壓的原因就是富含鉀元素,它對調節血壓能起到至關重要的作用。將新鮮菠菜洗淨後用沸水焯燙3分鐘,加香油拌勻即可食用,每天吃250克到300克菠菜,分2次食用,連吃10日為一個療程,可連續服用。

此方尤其適用於患有便祕、頭痛、目眩、面赤等症的高血壓患者,但不適合患有結石病的高血壓患者。

8、西葫蘆

西葫蘆也是降血壓蔬菜中的主角之一,因為它的鉀含量也特別豐富,有輔助降壓作用。直接炒食,做湯或做餡食用均可。

9、土豆

土豆也是高血壓患者少不了的蔬菜,因為它是微量元素鉀的絕佳食物**,經常食用有助於降血壓、保護心臟。用土豆降血壓以連皮煮熟或烤制最佳,這兩種吃法不會增加脂肪和熱量,也不會破壞土豆中有益健康的營養成分。

10、芹菜

芹菜中的芹菜素能擴張末梢血管、降低血壓,以直接生榨成芹菜汁飲用為最佳,焯水後涼拌食用的效果也不錯。

喝什麼泡水降血壓最好?

10樓:匿名使用者

高血壓不僅在**方面要長期服用藥物,而且在平時的飲食方面也要注意,有很多的食物是不宜吃,像酒類、油脂類的、加工類的食物儘量要少吃,甚至不吃。可以吃一些蔬菜、水果:

1、石榴

石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高,為4.8克。區別於玉米等粗糧的是,石榴中所含的膳食纖維具有水溶性,在人體消化道中不會被酶所分解,可以吸水膨脹,從而大大增加了糞便的體積,既可以防止便祕,又能緩解腹瀉症狀。

同時,腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵,產生b族維生素。

2、鮮棗

鮮棗相比其他水果,多項營養元素含量均居首位,如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時,維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成,從而降低了腫瘤的形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性,參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經的興奮性,參與體內蛋白質的合成,肌肉收縮和調節體溫的作用等。

3、西瓜

西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的**作用。

4、鮮梅

鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。

5、檸檬

檸檬富含的維生素c和維生素p,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和**高血壓等心血管疾病。

6、柑橘

維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。在水果當中,柑橘的維生素b1含量最高。中醫認為,柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。

7、橘子

橘子含有大量維生素c、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用,加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。

另外對於高血壓患者,建議取2-5g的信和安堂蟲草花泡茶,不但可降血壓,還可降血糖、降血脂。當然也可以煮水或者煲湯飲用,目前比較受推崇。

11樓:養生早班車

我國高血壓的患病人數日益增加,而且呈現出一種更加年輕化的趨勢。血壓升高,帶來的不僅是頭暈頭疼、失眠煩躁、肢體麻木、記憶力下降,關鍵是它容易損傷身體器官,誘發其他併發症。比如動脈硬化,鼻腔出血、腦出血等

12樓:四川耘豐農業

藍菊為多年生草本植物。根肉質、短粗;莖直立,有稜,中空,多分枝;葉互生,長倒披針形,頭狀花序,花冠舌狀,花色青藍。

藍菊,菊科菊苣屬,為一年生十年長的草本植物,因大陸板塊移動從亞洲遷移分佈在南歐。該物種富含黃酮及蛋白質,此外還含有膳食纖維,鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素,以及維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素、煙酸等。該物種性喜冷涼氣候,長期食用該物種有抗菌、解熱、消炎、明目等作用,尤其是對肝臟及泌尿系統有良好的改善作用。

藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的“粒細胞”,啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞;它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中,花生四烯酸為前提合成的pg-i2(前列環素)是最好的抗血栓對抗劑,具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。

前列環素的升高,明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值,有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量,使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化,最終降低全血和血漿粘稠度。

血液流變性和纖溶系統活性改善後,高脂、高糖降低,而當主動脈平滑肌損傷硬化減少,由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善,不正常高血壓,高血糖,高血脂會逐步下降。

13樓:匿名使用者

①飲食宜清淡:建議在平時多吃一些素食,因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

總脂肪小於總熱量的30%,蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

②科學飲水:喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容,對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質,如果缺乏,易使血管發生痙攣,最終導致血壓升高,因此對高血壓患者,要儘量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。

③飲食有節:這是需要患者在平時嚴格遵循的,不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態,這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排:

碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩),新鮮蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或雞蛋1個,或豆腐100克,或雞、鴨100克,或魚蝦100克。其中雞蛋每週4~5個即可)。

在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效,更好的方法是食療吃點“信和安堂蟲草花”為高血壓的**增添一份保障。在日常生活中,高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。

14樓:匿名使用者

高血壓要穿著舒適吸汗的衣服,選棉質衣料,運動鞋等是必要的。可以泡山楂茶,葛根茶,葛根茶也是很多高血壓患者都會喝的一種茶,這是因為葛根能夠在一定程度上改善腦血血液迴圈,從而幫助緩解高血壓導致的頭暈。

15樓:小熙猶如花美嗎

中醫上講,只要有平肝潛陽作用的一些藥物,都可以用來泡水喝,起到降壓的作用。比如菊花茶、決明子、玉米鬚、羅布麻葉、山楂、荷葉等。羅布麻茶葉能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉積;茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,對高血壓患者起到降壓作用;苦蕎茶中所含的蘆丁可軟化血管,具有降血脂、降血糖、降血壓、**等作用。

這些茶可以結合口服降壓藥物一起服用,不能單獨服用替代口服降壓藥物。