吃什麼食物可以治療眼近視,吃什麼食物有助於近視眼的恢復?

2022-09-23 10:21:17 字數 5202 閱讀 6131

1樓:快樂**醫生

維生素a:最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a,因此也是補充的好**。

富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜,還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。

維生素c:各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。

維生素e:各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。

葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種,其吸收光譜含有近藍紫光,能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說,葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。

向人體補充大量葉黃素,有助於維護視力持久度,提高視覺反應時間,減少視覺傷害。對於近視的青少年來說,補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加,並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。

雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官,輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降,重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越“血 - 視網膜屏障”,修復眼睛氧化損傷的物質,並達到眼睛的任何部位,快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。

2樓:百度網友

只能說這些對眼睛有益,能不能恢復就不知道了。

1、含維生素a的食物對眼睛有益,維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a,會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重時還容易患夜遊症。

維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。

2、維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素c豐富的食物,比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

3、豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物,促進孩子的健康成長。

3樓:奚玟

近視不可逆轉,只能通過一些辦法進行提升視力,但是不可能恢復視力。

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

4.眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。

5.看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

6.瞳康智慧眼鏡:通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式,進行科學的視力訓練。

4樓:戴璧

近視眼不可逆,目前沒有有效藥物**也沒有有效物理方法**。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動,不看電視手機電腦讓眼多休息,不要宅在家裡。

5樓:蔡曉剛

你好:對於近視眼來講我認為平時注意用眼衛生,增強體制,制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生a、b2、c、e的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物,還要多吃粗麵雜糧,少吃糖果,限制高動物脂肪的攝入,預防近視的發生和發展。

6樓:free_翊

你好,近視普遍缺乏鉻和鋅。要多補充 維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質,增強睫狀肌的肌力, 幫其恢復固有功能。

7樓:匿名使用者

這個不容易吧!戴眼鏡了的話,最好還是去醫院做下手術,好很多的。

8樓:析從安

吃肝臟補充維生素ad就可以有效緩解

9樓:天津眾明眼鏡

在飲食上要注意,不要挑食。多食用動物的內臟和胡蘿蔔(一定要過油,胡蘿蔔裡的營養才會很好地吸收)。維生素a對眼睛是有益的,但是服用維過量生素a是有毒的,而且只有維生素a轉換成β胡蘿蔔素才對眼睛有作用。

所以建議從平時的飲食中攝取。

眼睛保健操和適度的用眼,不要過度的用眼,眼睛經常處於疲勞狀態對眼睛也是不好的。

10樓:養夜卉戎濡

健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

要避免視力衰退,就得多吃魚,柑桔類水果和紅色果實。這是防止近視的有效辦法。但注意不得吃那些加重近視的食物,特別是多種糖果,甜食、肉和全脂乳酪。

常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應儘量少吃甜食和全脂乳酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重。

11樓:斛瓊華

你好,有助於視力的食物有動物的肝臟、水果、蔬菜、胡蘿蔔、柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜,魚、家禽、白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗、排骨、肉、乳品、豆類、蝦、蟹等可多食。

12樓:舟山群島的日出

1、蛋白質

魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。

2、鈣質與磷質

食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

3、鋅與鉻

近視眼的人普遍缺鋅、鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。

4、維生素類

維生素不能在體內合成,必須依靠食物**,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量的維生素c,豆類、花生等也有一定含量。

5、補益肝腎的食物

食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海蔘、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。

6、能夠增強眼部全面營養的

紫色的食物,如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等,都是保護視力的。

食物的長期攝入,對近視眼的恢復有一定的幫助作用,但是要想在視力發育期降低近視度數,恢復視力,最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素,溫水沖服,堅持服用一段時間,近視度數就會逐漸降低,恢復視力了。

13樓:匿名使用者

眼保健操

但是想恢復,很難.

也許可以手術

吃什麼食物對緩解眼睛近視有效???

14樓:資簡

1.具有改善視力作用的食物 保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面著手,其中注意營養,對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有: (1)富含維生素a的食物,維生素a與正常視覺有密切關係。

如果維生素a不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病,此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。

(2)富含維生素c的食品,維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣,鈣與眼球構成有關,缺鈣會導致近視眼。

青少年正處在生長高峰期,體內鈣的需要量相對增加,若不注意鈣的補充,不僅會影響骨骼發育,而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低,晶狀體內壓上升,致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物,主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 (4)鉻,缺鉻易發生近視,鉻能啟用胰島素,使胰島發揮最大生物效應,如人體鉻含量不足,就會使胰島素調節血糖功能發生障礙,血漿滲透壓增高,致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大,從而誘發近視。

鉻多存在於糙米、麥麩之中,動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 (5)鋅,鋅缺乏可導致視力障礙,鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅,鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸,維持視網膜色素上皮的正常組織狀態,維護正常視力功能。

含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 (6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質,並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等,珍珠性味甘鹹寒,用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。 (7)海帶,海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內壓力,用來**急性青光眼有良好的功效。

其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 2.有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養,改善視力,所以我們應多攝入上述食物,如能在日常膳食的基礎上,選用適當的具有改善視力功能的保健食品,則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有:

(1)富含維生素a的食物,如枸杞類製品。 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。 (3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

希望採納

吃什麼食物可以恢復近視眼

15樓:快樂**醫生

常吃以下食物有助於近視眼恢復:

維生素a:最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a,因此也是補充的好**。

富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜,還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。

維生素c:各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。

維生素e:各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。

葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種,其吸收光譜含有近藍紫光,能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說,葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。

向人體補充大量葉黃素,有助於維護視力持久度,提高視覺反應時間,減少視覺傷害。對於近視的青少年來說,補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加,並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。

雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官,輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降,重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越“血 - 視網膜屏障”,修復眼睛氧化損傷的物質,並達到眼睛的任何部位,快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。