突然戒菸好不好,突然戒菸會有害處嗎?

2022-09-23 09:51:31 字數 5964 閱讀 5253

1樓:生活達人妙招小妹

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。

2樓:松林竹窗

戒菸是好的,突然戒菸沒有什麼不好的,平時如果戒菸,您肯定是戒不掉的。

而且還要靠意志,看看我給的方法

首先要保持輕鬆愉快的心情,消除緊張的情緒,壓力大經常地就會讓人想抽菸,消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來,所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊,例如散步、跑步之類的,轉移下自己的注意力,呼吸下新鮮空氣。

也可以就去看一些癌症病人的資料,強迫戒菸。還有,儘量少參加聚會或和煙癮大的人在一起,別人不邀請,看不到自然想得就少。總之,戒菸時有百利而無一害,希望能早日成功戒菸

3樓:世康鐳射戒菸

選擇戒菸,您將選擇告別咳嗽氣喘、菸灰異味、汙濁空氣、**衰老、疾病困擾……讓我們看看您戒菸後生活發生了哪些變化:8小時後血液的氧合作用恢復正常,患心肌梗塞的風險開始降低;24小時後口氣清新,肺開始排洩粘液和焦油,患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風險開始降低;48小時後血液中不再檢測出尼古丁;1周後味覺、嗅覺得以改善;3—9月後呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少),肺功能提高5%—10%;1年後患心臟病(如心肌梗塞)的風險減半;5年後患腦中風、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風險減半;10年後患肺癌的風險減半,患腦血管突發事件(腦“中風”)的風險與未吸菸者持平……所以選擇了戒菸,你就選擇了一個健康清新的生活。

4樓:淘淘世界觀

經常吸菸的人,突然戒菸會有什麼壞處?看完告訴家裡人

突然戒菸會有害處嗎?

5樓:生活達人妙招小妹

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。

6樓:一弦一柱

對於長期吸菸者來說,突然斷煙容易產生戒斷綜合徵。這個症狀會給身體帶來許多不適的症狀,因為長期吸菸者往往已經對尼古丁產生了依賴。

因此對於吸菸的人來說,越早戒菸反而身體更容易調整過來。對於長期吸菸者來說,突然斷煙則容易產生戒斷綜合徵。盲目戒菸不能從心理上真正除掉吸菸的想法,可能還會帶來一系列的應激性反應。

戒斷綜合徵的患者常會出現焦慮、煩躁、抑鬱、低迷,甚至有不安和憤怒等不良的情緒,長期處於負面情緒下不僅對戒菸者本身帶來身心傷害,甚至還會對身邊的家人帶來不好的影響。

擴充套件資料:

科學的戒菸計劃

戒菸這件事要循序漸進的做

抽菸時間長的菸民通常抽菸量也相對比較大,只要控制好抽菸量,對戒菸目標的實現非常重要。從每天減少抽菸量開始,一點點慢慢減少,就可以逐漸把煙戒掉。

排除引起抽菸慾望的東西

身邊清理掉和煙有關的東西,消滅抽菸的慾望,避免對戒菸的計劃帶來影響。另外,還可以通過吃一些零食來轉移注意力,減少對抽菸的渴望。

多喝水我們都知道香菸中含有焦油和尼古丁,一支菸含有的大概1-2毫升的尼古丁。尼古丁可溶於水,在戒菸的初期多喝水、喝茶就可以幫助戒除對尼古丁的成癮,並且通過腎臟排尿幫助尼古丁排出體外。

諮詢醫生尋求幫助

從香菸中吸收的尼古丁大概需要48-72小時後才能從身體裡排出去,但是要排出沉澱在脂肪中的尼古丁還需要一個月的時間。尼古丁的存在就是引發戒菸戒斷症的重要因素,越是積澱在深處難以排出的尼古丁,就越容易帶來煙癮。

對於頑固、戒菸難的菸民,若無法自己戒除香菸,可以通過到戒菸中心、諮詢專業醫生來尋求幫助解決。

戒菸不止要靠戒菸者本身的意志力和堅定的信念,周圍的環境和家人的幫助在其中也能起到微妙的影響作用。戒菸勢在必行,相信只要從心理上真正戒斷,就能戒菸成功。

7樓:淘淘世界觀

經常吸菸的人,突然戒菸會有什麼壞處?看完告訴家裡人

8樓:匿名使用者

其實戒菸就是突然不抽了,沒有慢慢戒的事兒。我已經戒了半個月了,每天都想抽,就是控制自己,過了這個勁就好了,從第一天開始斷煙到今天,心情好了。精神狀態也好了,胃口也好了,新陳代謝也好了。

自己也才斷了半個月的煙,不敢說已經戒了,但是不抽菸是真的舒服好多。

9樓:木子峰不瘋

這是搞笑著吧,戒菸怎麼會引起致癌的因素呢。長期吸菸才會引起癌症。戒菸是好事,不要糾結,注意調整自己的心理狀態。

10樓:不走過

不會的,只有好處沒有壞處,上面這句話我也聽說過,只是那些又想戒菸又不想猛然戒掉的人的藉口,哥煙齡3年,突然戒了,神清氣爽,好不輕快哦!

11樓:匿名使用者

戒菸對身體有益無害,抽菸對身體才會有害處。

12樓:匿名使用者

脫敏**,逐步減量的方法已達戒菸目的。

13樓:星辰

會有焦慮 抑鬱 失眠等情況,對精神折磨很大,建議用替煙功率輔助戒菸,我個人用的是千靈電子煙,替煙效率很高,抽電子煙之後一根真煙都沒碰過了,後邊再慢慢把尼古丁替代掉,達到戒菸的目的

突然戒菸的危害??

14樓:大野瘦子

沒有危害。

突然戒菸打破了身體煙癮的平衡,如果戒菸者意志力強的話,就很容易成功戒菸。菸草中的尼古丁是致成癮物質,而非致癌物質。

菸草中的致癌物質是焦油。同時,尼古丁的代謝和排洩的速度因人而異,一般來說,經常吸菸的人在體內的尼古丁或其代謝物會停留三至四天,而後尼古丁在體內很快被解毒隨體液排出。

15樓:夢哥de唯一

對於煙癮較小煙齡不大的人來說,突然戒菸並沒有什麼危害,只是會不太適應罷了。

對於煙癮比較大的,或是歲數上了年紀的,因為長時間對於尼古丁的攝入,尼古丁已經成為一種菸民人群中身體的一種必須要存在的物質。

所以對於吸菸多年的成癮患者來說,突然停止吸菸會導致“戒斷綜合徵”,主要表現為體重猛跌或是暴增,全身無力,脾氣異常暴躁,精神萎靡、、坐立不安、情緒焦慮,食慾差、大汗淋漓、視物模糊等,導致戒菸失敗。

這些不舒服的反應還有可能導致血壓、心率的波動,使基礎疾病惡化,干擾醫生的疾病**。

16樓:生活達人妙招小妹

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。

17樓:日常調理養生課堂

“突然戒菸”是否比吸菸“危害”更大?

18樓:不良嗜好戒斷師

突然戒菸對身體有害?關於戒菸的幾個謠言,你信了幾個

19樓:匿名使用者

有戒斷反應。反映最多的主要是口腔潰瘍。但不是生病。

突然戒菸沒有任何危害~

20樓:百度網友

很不好的,要慢慢的減少吸菸量哦!

我用的 康王 牌的戒菸貼 很不錯的,目前已經不吸菸了!

21樓:怎麼沒聲音啦

你不戒菸危害更大,你想你怎麼能吸著煙說我身體特別好以後也好呢。你沒看過相關資料。開口公益公告拉。

我之前就是咳嗽咽喉炎太嚴重玖截斷了。現在就好很多季節變化不明顯,吃的是醫院配的輝瑞的什麼進口。最主要還是我自己油毅力。求表揚

22樓:夢翔

這有什麼危害?沒聽說過。

23樓:匿名使用者

可以選擇電子煙過渡一下~

vpo、teslacigs 、克萊鵬 、lmc終結者puff 、卓爾悅 、wotofo 、aspire巴洛克、 coilart

以上都可以~如果是新手可以嘗試vpo或者克萊鵬的小煙,試下感覺,然後再入手其他的~

經常吸菸的人突然戒菸,對身體好不好呢?

24樓:淘淘世界觀

經常吸菸的人,突然戒菸會有什麼壞處?看完告訴家裡人

25樓:情感大師**

不好,經常吸菸會導致自己的身體變差,人體內部的肺部細胞受到影響就會產生各類的疾病。

26樓:慵懶的貓小姐

戒菸是好事並不是壞事,吸菸本來就是有害健康的。不能因為是長期的依賴而突然停止而產生對戒菸做法質疑。他吸菸的人會有煙癮,如果突然戒菸的話,可能會比較難受。

總體的來說對身體是沒有害處,反而是有利的。如果你很依賴於煙,你可以慢慢戒,慢慢減少,這樣你就不會太過於難受。

27樓:麼昀邇

現在有很多吸菸的人,如果對一個人來說突然戒菸的話,短期時間可能會變得焦慮,煩躁,注意力不集中,可能會打破身體的平衡,但是吸菸對人身體有很大的傷害,戒菸對身體還是有益無害的,可以慢慢的戒菸,在長時間內能夠堅持下去。

28樓:教育知識之家

如果你突然戒菸,會對你的健康產生一定的影響,因為你的身體在吸菸過程中變得依賴。如果突然停下來,你會感到非常不舒服,會出現流鼻涕、頭暈、嗜睡等症狀。

29樓:你到底敢不敢

當然是好的,因為抽菸會對身體的肺部造成很大的傷害,突然戒菸也是減少了尼古丁的攝入,對身體當然有好處。

30樓:甜橘

好。但是突然戒菸後,戒菸者他們會出現的種種不適,比如想要吸菸、易怒、萎靡不振、注意力不能集中等症狀,因為只喜歡抽菸,戒菸短時間內會很不習慣。

突然戒菸會對身體有什麼壞處?

31樓:生活達人妙招小妹

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。

32樓:牛油有果

有影響,吸菸後戒菸後,血液中尼古丁濃度降低,加上心理和行為習慣的原因,嘗試戒菸者可能會訴說由於停止吸菸,出現的種種不適,如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。

具體表現在以下幾個方面:

1、口渴

戒菸後一定要多喝水,多喝水利於排毒素。

3、飢餓感(發胖)

幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開,為了避免增加體重過快,建議做一些體育鍛煉,並且食用低糖低熱量的食物。

5、咳嗽

戒菸後,一般都有一段時間(數週)的咳嗽。這是因為吸菸時,肺部出於自衛狀態會產生大量的粘液,戒菸後的肺部開始新的運作,粘液會鬆解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動,導致了短時間的咳嗽現象。

6、口腔潰瘍

不可忽視的突然戒菸的壞處之一便是口腔潰瘍,口瘡潰瘍或炎症是因為吸菸殘留在體內的化學物質所引起的。針對突然戒菸有什麼症狀戒菸需瞭解清楚,有句話知己知彼才能百戰百勝,戒菸道理也是一樣。

7、睡眠中斷

睡眠中斷這是一個令人非常痛苦症狀,在突然戒菸的壞處中需要高度重視,睡眠不足會讓戒菸者焦慮和緊張,時間長了會讓人精神崩潰,嚴重時讓人喪失生存的意念。只有提前瞭解突然戒菸有什麼症狀,你才能及時的對症狀進行處理,避免給自己的工作和生活造成不好的影響。

抽菸是一種不好的習慣,對身體無益,但只要有毅力,就能戒掉。

33樓:紫橘落

突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應,但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。

如果突然間戒菸的話,身體容易出現戒斷綜合徵。這是對尼古丁撤斷之後的反應,是正常的,並不會對身體健康造成危害。戒斷綜合徵具體的表現有緊張、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠質量差和渴望吸菸等,在戒菸的幾小時內就會出現。

這些症狀的根本原因在於戒菸之後,血液中尼古丁的成分降低,加上吸菸者對尼古丁的心理依賴所造成的。

長期吸菸的人,無論其身體還是心理上,對菸草已經上癮了。所以,身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的。

這是身體機能逐步恢復到不吸菸的健康狀態的一種暫時的自我調節,這些不適應的症狀持續的時長因人而異,但大多數症狀的會在三到四周左右逐漸消失。

值得一提的是,在日常生活中,的確有出現長期的吸菸者在戒菸之後很快就被檢查出患有肺癌的例子。但其之所以會患有肺癌,並不是由於戒菸所造成的。

而是由於吸菸者長期吸菸,體內積累了大量的菸草中所含有的諸如尼古丁之類的有害物質而造成的後果。

長期吸菸的人,在戒菸的時候千萬不要有所顧慮,一定要下定決心戒菸到底。儘管突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應,但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。如果繼續吸菸,反而會給身體帶來極大的危害。

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