早上洗冷水澡好不好,運動後洗冷水澡好嗎?

2022-09-23 09:00:36 字數 3370 閱讀 9825

1樓:小玉觀世界

洗冷水澡的壞處有哪些呢?

2樓:匿名使用者

有的人剛開始洗總會感冒,但是我告訴你,多洗洗就不會感冒了,身體的體質也會比以前好,增強免疫力啊,而且要一邊做蹲下站起來的動作一邊洗,絕對強身健體啊!!!!!!!!!!!!!!

3樓:百度網友

早上洗澡有利於新一天工作的放鬆,可以讓你在上班之前感覺一身輕鬆,因為,洗澡有緩解疲勞的效果.

但是由於生理原因,女生不適合洗冷水.

4樓:oo海豚

沒有害處,,可以使人舒適,,放鬆全身....我常常這樣,,,也沒有事啊~~~~~~~~

運動後洗冷水澡好嗎?

早上洗冷水澡好不好

5樓:小玉觀世界

洗冷水澡的壞處有哪些呢?

6樓:匿名使用者

最好不要洗冷水澡,尤其是做完運動回來,更不能洗冷水澡了,雖然已休息了半小時,但汗毛孔還沒有完全恢復到正常的狀態,對身體有一定的損傷。

7樓:來自郡王府素齒朱脣的星光寶石

不可以洗冷水澡。剛鍛鍊完身體,渾身的血管,肌肉,骨骼都處於興奮,活潑的狀態,若這時衝冷水澡,無疑是給火熱的身體澆了一盒涼水,身體的血管,骨骼,肌肉迅速收縮,在這冷熱交替中,血管會爆烈,血液會止流,溼氣會侵入肌肉和骨骼,可能會得風溼病,所以運動完宜洗熱水澡,而不是涼水澡。

8樓:清楓佛來

一般是建議劇烈運動後不要馬上洗冷水澡,因為在劇烈運動後血管擴張 心跳加速,洗冷水後機體心肺負擔加重,容易引起心慌心悸 胸悶 血管痙攣等症狀,而且劇烈運動後軟組織受冷容易出現肌痙攣,所以建議是體溫和汗水稍微冷卻再洗澡。而老人家說洗冷水會頭疼,更多的是用冷水洗頭後頭部皮下血管收縮,一旦受冷,會出現血管痙攣引發頭疼,而風溼性關節炎是鏈球菌感染導致的,類風溼性關節炎則是身體免疫系統疾病,洗冷水並不會導致患上這類疾病,但由於關節炎會造成軟組織的炎症粘連及韌帶鈣化,這類軟組織損傷對氣溫氣壓溼度變化都比較敏感,所以這類關節炎患者或慢性軟組織勞損的患者,都不建議洗冷水澡,以免出現軟組織痙攣的情況。望採納

洗冷水澡的好處與壞處

9樓:小玉觀世界

洗冷水澡的壞處有哪些呢?

10樓:回憶綿長的

1.好處

(1)洗冷水澡可以增強我們的抵抗力,預防一些相關的疾病。比如,洗冷水澡可以使血管彈性增強,有利於預防心腦血管疾病。

(3)洗冷水澡可以增強我們的體魄,可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下,也能抵抗一定寒意。對於學生來說,這是一個鍛鍊的好機會,而且還可以省錢。

2.壞處

(1)洗冷水澡也有一定的害處。比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人,這樣會使心跳加速、肌肉收縮,神經緊張等,而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡,應在秋天開始慢慢適應。

建議體質較差的人不要洗冷水澡。

(2)對於剛剛劇烈運動後的人來說,很可能會只圖一時爽快,馬上回去衝冷水,卻不知這樣會使毛孔收縮,大量的熱量會積壓在體內,這樣容易造成頭暈,頭痛,感冒,甚至還有更嚴重的後果。

11樓:龍商百科

洗冷水澡的好處可以增強人體的抵抗力增加血管彈性,預防心腦血管疾病的發生,還可以增強人體的呼吸作用,預防呼吸系統疾病。但若是一直洗熱水澡的人,突然洗冷水澡,容易使心跳加速,肌肉收縮,容易感冒受涼。

12樓:匿名使用者

冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。

害處 個人體質不同,會導致不同的疾病,個人在感冒患病期間,洗冷水澡不利於體內熱量和毒素的排出。

13樓:匿名使用者

洗冷水的好處增強免疫力,洗冷水澡的好處不易感冒,洗冷水澡的好處安神醒腦,洗冷水澡的好處有助消化,洗冷水澡的好處**有彈性,洗冷水澡的好處預防疾病。

喜歡在夏季用冷水洗頭,這會造成冬季的頭痛或者感風寒就頭痛難忍。夏季隨意洗冷水澡會致使風寒溼氣伏積於經絡之中,會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風溼、類風溼、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作,天熱時消失的風溼症狀。因此飲酒出汗後,不能馬上去洗冷水澡,以免出現險情危及人體健康。

早上洗冷水澡,好不好?

14樓:葉朗謬幻

劇烈運動後不能洗冷水澡,儘量用溫水,運動時多喝點鹽水

早上洗冷水澡有什麼好處或壞處?

15樓:宿元司空偲

所謂冷水浴,就是用5-20℃之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先,它可以加強神經的興奮功能,使得洗浴後精神爽快,頭腦清醒。

第二,冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是“血管體操”。第三,洗冷水浴還有助於消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。

冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法:秋天氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進,包括洗浴部位由區域性到全身,水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。

常見的冷水浴有以下四種:頭面浴,即以冷水洗頭洗臉;腳浴,雙足浸於水中,水溫可從20℃左右開始,逐漸降到5℃左右;擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,時間不宜太長,適可而止;淋浴,先從35℃左右溫水開始,漸漸降到用自來水洗浴。

必須說明的是,冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感,遇到冷水就會產生過敏症狀,如起疹子、生紫斑等,這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外,患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。

洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊,不僅會使血管增加彈性,還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

不過,冷水浴雖說能強身祛病,但鍛鍊必須得法,否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點:

首先,以前沒有洗過冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,會使血管收縮,體溫下降,身體受涼,導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始,從夏秋季一直堅持到冬天,其間最好不要中斷。

其次,洗冷水澡最好不要洗頭臉部位,因為呼吸系統都集中在那裡,容易受到風寒而產生呼吸道疾病,應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。

再次,因為冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡,時間長了**會凍傷,長凍瘡,因此洗冷水澡的時間,要因人、因時、因地而異,時間不可過長,氣溫越低,水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。

並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。

最後,洗冷水澡要在身體健康的情況下進行,感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。

洗冷水澡到底好不好,運動後洗冷水澡好嗎?

1樓 小玉觀世界 洗冷水澡的壞處有哪些呢? 2樓 匿名使用者 夏天洗不好,汗出不來! 如果能堅持四季都洗,那肯定對身體好啊! 3樓 匿名使用者 好,洗澡的時候可以加快血液流動,,就像在跑步一樣 4樓 匿名使用者 男人應該可以 女人就不行 5樓 百度網友 好 我有個同學就衝 他說他到現在沒得過感冒 運動後洗...

夏天洗冷水澡,對身體好不好

1樓 匿名使用者 很爽!!! 對我來說 那就是好 2樓 悟博孝彭薄 剛出完汗以及 劇烈運動 以後最好不要洗 冷水澡,因為冷水對 突然的刺激會...

冬天的早上洗冷水澡對身體有益嗎,冬季早上洗冷水澡對身體好嗎

1樓 常賀撥奧 不建意冬天用冷水洗澡 當心的關節炎 年輕時感覺不到到老的時候你就遭罪吧 2樓 阿遲 您好,如果身體能夠承受,冷水澡是對身體有一定好處的哦!祝您身體健康! 冬季早上洗冷水澡對身體好嗎 3樓 同創電腦 一般人的身體很難適應 個別體質好的人可以洗,從夏天洗起,每天都洗,不要間斷,可以適應溫...