消化不好,肚子很脹,到底怎麼辦求大神幫助

2022-09-23 07:31:19 字數 1220 閱讀 4122

1樓:上海嘉華**

多些運動鍛鍊,少吃零食飲料,少吃含糖分多的食物,多練習仰臥起坐運動鍛鍊,三餐規律的飲食,多些行走運動鍛鍊,堅持每天運動鍛鍊時間在半小時以上,少吃甜品,點心,祝越來越漂亮。

腹部總是感覺發脹是怎麼回事?求大神幫助

2樓:窩窩煮蛋殼

你的胃腸功能可能存在問題,腸蠕動的慢,對食物消化的不好,會引起腹脹.還有飲食方面的原因,過於油膩和暴飲暴食也都回引起腹脹,另外,腳部受涼,天氣變冷,吸入冷空氣也會造成氣體在場腸管內的堆積而引起腹脹,你需要注意的是,調整飲食結構,晚上睡覺前不會吃過於油膩的食物,,量要控制在八分飽就可以.如果還是不行的話,你可以每天喝杯酸奶,調整腸道內的菌群,如果脹氣很厲害,也可以吃片嗎丁啉,和氣滯為痛沖劑,兩者合用對於胃部受涼引起的腹脹很有好處,總之很多原因都回引起腹脹,如果你的這種現象出現時間過長,建議你做好到醫院作個檢查,.

滿意請採納

3樓:清河

是吃多了,沒消化完,還有就是吃完飯,沒有活動就接著睡

都會影響消化。最好規律休息,規律飲食。試試這招有用。

做做腹部按摩法吧,會有好的睡眠。 睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數,最好是3或6的倍數。

摩擦的圈子可以由小到大,再由大至小,直至手掌心感到熱,累了可以換另外一隻。力度以自己感到舒適為宜。做時 全身必須放鬆,同時並配合深長的呼吸 ,一定要靜心!

注意力集中在呼吸和按摩上,不一會就會睡著。這樣的按摩可以使任衝二脈更加暢通,女性還可以起到保健作用。不但可以促進睡眠,還可以 提高胃腸功能,幫助消化吸收 ,很靈驗的。

堅持吧,你會 受益 一生!

經常嘴巴想吃東西,胃也經常感覺餓,但是肚子卻很脹,怎麼辦求大神幫助

4樓:匿名使用者

脾胃虛,消化不良,積食,吃點助消化的東西高纖維蔬菜或者蘆薈膠囊其他調理脾胃中藥,飯前吃些酸性不高的水果,香蕉最好。飯後一小時後多運動出去慢走動一到兩小時!

5樓:柔情

胃動力不足,消化功能不太好,去藥店買一瓶“多酶片”試試,幫助消化和吸收,對腸道也有調節作用,很便宜,幾塊錢一瓶

6樓:閭連枝肖風

你是不是有胃病啊!我胃病犯的時候就是吃得再多還是感覺胃空空的,似乎沒有吃東西,感覺餓,還想吃,不過那種感覺很難受。不知道你難不難受啊?